● 饮食有节 ● 起居有常 ● 不妄劳作 ● 心静气和

    戒懒，多运动

    医师建议，希望你能够勤活动，很多青年人都开始有富态的肚子，对身体不好。所谓的不要懒惰不是说你要勤于工作，而是你一定要持之以恒地适度运动。

    戒过劳，适度休息

    医师建议，每天工作十七八个小时，超过身体所能负荷，这是违背大自然的规律的。半夜不睡觉，免疫功能会很低下，从中医的角度来讲这是卫气营血紊乱，阴阳不和，难免会生病。

    戒烟

        
    医师建议，少抽烟，香烟里面的尼古丁会对血管的内壁造成损害，不说得不得癌，对脑血管、心血管系统都不好。

    戒怒

    医师建议，不要随便生气发火，因为工作辛苦，心情有时候不太好，一但发怒体内所有的内分泌都紊乱，肾上腺素分泌，交感神经兴奋，血压就会上升，血管就会痉挛。发怒，中医来讲肝气上逆，人也容易生病。年轻人不要肝火太旺，遇到棘手的事情要冷一下再处理。

    戒欲

    医师建议，在这也有几方面，不要太贪婪，比如说我要买房、买车，我要干什么，欲望太多失望也会很多，不平衡给身体带来伤害。还包括中青年的性欲，也不要太多，要适度。

    戒多食

    医师建议，年轻人胃气大，能吃，喜欢美食，长此以往肯定把胃气伤了。另外，容易引起高血脂、高血压、痛风。青壮年现在这样的问题很多。
   
    戒酒

    医师建议，不要嗜酒无度。少量红酒我们认为是活血化淤的，对女性来说还有美容的作用，但是过度的饮酒是会有损身体健康的。

    戒不体检

    医师建议，年轻人应该多去医院体检，也许你对你卡上有多少钱很了解，但是你对你身体里的状况却不了解，这是不好的。爱车需要经常去保养，同样人也是需要检查和保养的。

    戒有病不治

    医师建议，小病不治成大病，既花钱又浪费时间，所以一定要记住小病都要上医院，这样才能为自己的事业去奋斗。